つ、疲れた…。

病人な節約系ミニマリスト志望・日野成美です。

慢性的に疲労感があり、さらに不眠。

なので朝イチから呟いているのです。

「疲れた…。」と。

いかん！

この言葉、かなり気が滅入るのです。

それに「疲れたって、また言っちまった」と自分を責めたりも。

ネガティブな言葉はネガティブを呼びます。

かといってポジティブな言葉が思い浮かばない……。

ので！

ネットは広大だわ！ググって皆様のお知恵を拝借しました。

口ぐせ「疲れた」代わりの言葉を考えた！4選

「お疲れ様」

ねぎらいがこもっている、やさしい言葉です。

「つかれt……」と言いかけたところで踏みとどまり「おっお疲れ様！！」と言い換えることもできます。

口に出す際の声音も大事ですね。

「おつかれさま。」とゆるやかに言うと、心が安らぎます。

「がんばった」

ずっと前に何かのまとめサイトで見て以来、採用しているワードです。

よくがんばった！感動した！

さらに変則パターンで、

「がんばったね」

もあります。

「がんばった」だと張り詰めた感じもありますが、

自分の体と心に対してやさしく、「がんばったね」と呼びかけるのも、やさしい気持ちになります。

がんばった！えらーーい！！

「えらい」

ねぎらいシリーズ！

えらいがんばったお疲れ様ー！と、勢いに乗ってトリプルアクセルかますこともできます。

ちなみに北関東の方言で「つかれた」は「こわい」と言います。「えらいこわい」は「すごく疲れた」の意。どうでもいいですね。でも豆知識。

「ありがとう」

最強ポジティブワード。

今日もぶじに過ごせたありがとう！

目覚めてお日さまが昇ってるありがとう！（←不眠症だと奇跡に感じる件）

ごはん食べられるありがとう！

お仕事があってありがとう！

今日もありがとう〜！

「だるい」「きつい」「つらい」も言い換えて、浮かび上がろう

「つかれた」を代わりの言葉で言い換えるようにしてから、

ネガティブな気持ちが晴れてきた気がします。

ただ、めちゃくちゃネガティブモードの時には「疲れた！ムリ！」と頭を抱えたりしますが……。

それでも口ぐせの「疲れた」を回避すれば、毎日の景色が変わってきます。

お疲れ様です！今日もお読みいただき、ありがとーう！！

ではまた明日ネットの海で！