【寝落ち回避】スタンディングデスク、デビュー!運動習慣あるならキツくないよ

【一人暮らし日記】病人ミニマリスト志望奮闘記

昼間以降の寝落ち率がやばい@デスクワーク

節約系ミニマリスト志望・日野成美です。

 

在宅ワークのライティングのほか、

賞レースに向けて小説執筆をしたり、超デスクワーク人間です。

1日10時間ちかく机の前にいることも……。

 

が、しかし。

 

昼食後の眠気で、一気に能率がダダ下がりします。

ただでさえうつ病と自律神経失調症があるので、

……これは。まずい。

 

そこでいろいろググってみたら。

最近流行ってるらしい「スタンディングデスク」

詳しくはググってくださるといろんな記事が出てくるのですが、

GoogleやFacebookなどの会社がこぞって導入している作業形態。

どういうものかというとーー

 

立って作業する。

そのために、高さが高いデスクを使う。

 

これだけ。

 

立つので寝ない、運動不足が防げる、体が動くなど数々のメリットがあるそうな。

 

私は直感しました。

これで勝てる!食後の、睡魔に!

 

 

試験的にやってみた

ニトリのソファ(高さ30cm)。

案外硬くてふだんは座ってなかったやつです。まさかこんなところで役に立とうとは……。

 

小学生のときから愛用の机の高さは70センチ。合計して100cmになります。

私の身長は165cmくらい。

ひじが直角になる状態でキーボードを打てるのが理想的。

 

テストの結果、腰が痛くなることもなく。いけるぞ!と判断しました。

理想的なのは「可動式」

ハンドルで回したり、ボタンを押すと電動で動いたりするものです。

 

机の高さによって腰や足、肩への負担が違うのと

手書き・PCでまた微妙に高さ調整ができるのがベストということで

「可動式」が良いとされています。

 


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が、いかんせん高い。数万円はします。

なにかプチプラで……オシャレで……とサーチした結果。

買ったのはコレ、「タンスのゲン」

 


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社名のネーミングセンスがイカしてる。

そのインパクトから私もいつしか記憶にとどめていたのですが、楽天でセール!

9000円弱(価格は当時のもの)でお買い上げ。

 

高さは100cmジャスト。高さは固定。

賭けでした。

届いて、組み立て

女性1人で30分奮闘。ちゃんと組み上がりました(ぜーぜー)

ただ、重くて女の腕では持ち上げられなかったので、

玄関までは宅急便のお兄ちゃんの手で助けてもらいました。

(ホントに重いので甘く見ない方がいいです)

立って作業した感想は……

 

1日6時間、デスクワークをしばらく敢行。

……あれ?

 

思ったより平気じゃないか。

 

足もむくまないし、筋肉痛もさほどない。

当初は多少疲れましたが、3ヶ月続けた今はまったく支障ありません。

 

私はかつて試食販売バイトで4時間立ちっぱなしだったり

散歩が日課・移動が徒歩で、立っているのに慣れている体だったからかも……

眠くない!

というか、この姿勢だと眠れない。

……当たり前ですね。

 

崩れ落ちるほど眠かったり、辛かったりすると

「作業できない」システムが出来上がったため

体調および作業管理がうまくできるようになりました。

休憩入れるタイミングがつかみやすい・オンオフ切り替えが簡単

疲れたら、座る。

座るときは「オフ」です。カンタン。

 

座っているとダラダラとだるいまま作業してしまっていたため、

効率が悪かったのですが。

 

ちなみに立ちながら運動もできますよ!

休憩のタイミングがわからない貴方に

今回の大きな買い物は大正解でしたね。よかったあ。

病人ですが、散歩習慣がついているので

特に立ちっぱなしも苦になりませんでした。

最初は慣れるのに時間がかかるかもですが……

 

休憩を入れるタイミングがわからなくなるお仕事熱心なあなたに、オススメです。

 

ではまたネットの海で!

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